Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 dezembro 2011
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93,6 kg
Perdidos até agora: 34,4 kg .
Ainda faltam: 8,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2905 kcal
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Líp: 52,23g | Prot: 114,76g | Carbs : 497,48g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free). Almoço: Cheese Sauce, Penne, Apple, Baguette, Pineapple. Jantar: Cherry Tomato, marmalade, Low Fat Mayo, British Breakfast Wholemeal Bread, Lean Ham. Snacks/Outros: Special K Hazelnut & Almond Bar, Special K Chocolate Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Grissini, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Instant Hot Chocolate, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3558 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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