Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2016
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119 kg
Perdidos até agora: 4 kg .
Ainda faltam: 34 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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997 kcal
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Líp: 50,93g | Prot: 32,50g | Carbs : 108,09g.
Pequeno Almoço: Tirol Nata, Pullman Pão de Forma Zero, Verdemar Iogurte Diet. Almoço: Azeite de Oliva, Tangerinas, Tomates, Kibe Assado, Couve-Flor, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Arroz Branco (Cozido), Kibe Assado, Azeite de Oliva, Tomates, Ovo Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Snacks/Outros: Mamão Formosa, Pullman Pão de Forma Zero, Café com Leite Integral. mais...
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3649 kcal
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Exercício:
Aeróbica - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de silloren
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