silloren
Registado a junho 2016
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Histórico de Peso

Peso Inicial
123 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg

Peso Atual
119,5 kg
Desempenho : A Ganhar 0,4 kg por Semana

Peso Alvo
85 kg
Ainda faltam: 34,5 kg
A 9 meses tive uma trombose tendo como consequência um TEP. Neste mesmo período descobri que tenho diabetes. Sempre lutei contra a obesidade desde minha infância. Tenho três filhas que são saudáveis e preocupadas com relação a saúde. Com rotinas de atividade físicas e alimentação balanceada. Por mim decidi mais uma vez tentar uma reeducação alimentar. Retornei a academia na musculação com aval do médico. E quero alcançar minha meta. Me considero uma pessoa feliz e realizada.

Histórico de Peso de silloren


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vitora rodrigues
 
Lúcia Coelho
Última pesagem: A Perder 0,2 kg por Semana Down
Andradedaya
 
Ana Zimbrao
Última pesagem: A Perder 0,9 kg por Semana Down

Livro de Receitas de silloren

Calorias : 59kcal | Líp: 0,33g | Carbs : 13,24g | Prot: 1,49g
Suco Detox (Laranja, Couve e Cenoura)
Uma bebida própria para a desintoxicação do organismo.
Calorias : 114kcal | Líp: 6,48g | Carbs : 12,61g | Prot: 3,62g
Couve-Flor ao Curry
Receita prática de couve-flor um pouco picante.
Calorias : 80kcal | Líp: 5,04g | Carbs : 1,06g | Prot: 7,29g
Almôndegas
Almôndegas leves para a dieta.
Calorias : 189kcal | Líp: 13,29g | Carbs : 10,55g | Prot: 8,91g
Caldo Verde
Receita prática, leve e muito saborosa.
Calorias : 173kcal | Líp: 6,64g | Carbs : 14,12g | Prot: 14,56g
Escondidinho de Frango
Escondidinho de frango com palmito e azeitonas.
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Alimentos e Exercícios Recentes de silloren


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