Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 dezembro 2011
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92,5 kg
Perdidos até agora: 35,5 kg .
Ainda faltam: 7,5 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3397 kcal
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Líp: 96,16g | Prot: 127,55g | Carbs : 515,96g.
Pequeno Almoço: Skimmed Milk, Jordans Muesli. Almoço: Deli Soup, Pear, Banana, Apple. Jantar: Soya Dessert (Dark Chocolate), Brie, Lean Ham, Low Fat Mayo, Whole Grain Bread, Tomato Soup , Cooked white rice, chickpea curry. Snacks/Outros: Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, Special K Chocolate Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Coke Zero. mais...
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2982 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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