Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 julho 2016
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81,5 kg
Perdidos até agora: 5,6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1413 kcal
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Líp: 64,25g | Prot: 130,60g | Carbs : 88,58g.
Pequeno Almoço: Coffee, Milk (2% Lowfat Without Added Vitamin A and Nonfat Solids), Egg. Almoço: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - Chocolate Fudge, EAS 100% Whey Protein Powder - Vanilla, Flaxseed Seeds, Chobani 0% Plain Greek Yogurt (8 oz). Jantar: Olive Oil, Broccoli, Baked or Broiled Cod. Snacks/Outros: Brookside Dark Chocolate Acai with Blueberry, Fuji Apples. mais...
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2579 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 57 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 33 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de dshatz98
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