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Galera eu comecei a dieta faz 5 dia, como não tinha pesado eu coloquei meu último peso que era 82.0kg. Hoje cheguei aos 80,04 kg, estou muito animada.
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80,4 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 25,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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916 kcal
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Líp: 54,17g | Prot: 80,39g | Carbs : 26,80g.
Pequeno Almoço: Queijo Minas, Leite (Leite Integral), Finn Adoçante Dietético em Pó 100% Stevia, Café. Almoço: Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida), Couve Refogada, Alface. Jantar: Tomates Cereja, Frango Frito sem Revestimento (Pele Consumida), Alface, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo Mexido. Snacks/Outros: Itambé Leite em Pó Desnatado, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal. mais...
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2549 kcal
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Exercício:
Corrida - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,7 kg por Semana
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