Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 julho 2016
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44 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1692 kcal
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Líp: 65,50g | Prot: 53,24g | Carbs : 230,82g.
Pequeno Almoço: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Champiñones. Almoço: Hogao, Guacamole con Tomate, Arvejas Verdes Cocidas, Papa Criolla, Yuca Cocinda (Yuca Blanca, sin Grasa Añadida en la Preparación), Maíz Amarillo Dulce (Granos en la Mazorca, sin Sal, Congelados, Escurridos, en Conserva), Filete de Pescado al Horno o la Parrilla. Jantar: Bianchi Caramelo de Leche con Centro de Chocolate. Snacks/Outros: Tiramisu, Leche Asada, Feijoa, Muffin de Chocolate, McKay Kuky Clásica, Agua de Panela, Atún en Agua (Enlatado), Queso Mozzarella, Lider Pan de Molde Blanco, Manzana, Mandarinas. mais...
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2204 kcal
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Exercício:
Caminhada - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 3 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de sof95123
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