Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 julho 2016
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62,2 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1173 kcal
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Líp: 45,82g | Prot: 33,97g | Carbs : 163,55g.
Pequeno Almoço: Огурец (с Кожурой), Яичный Белок, Абрикосы, Блины с Творогом, Тушеные Овощи, Шоколадный Торт (без Глазури). mais...
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2744 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 30 minutos, em Pé - 1 hora e 20 minutos, Step - 5 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 50 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Descansar - 3 horas e 40 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 5 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jysik
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