Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 dezembro 2011
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93,9 kg
Perdidos até agora: 34,1 kg .
Ainda faltam: 8,9 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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3010 kcal
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Líp: 90,29g | Prot: 126,18g | Carbs : 428,00g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Cherry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Raspberry Yoghurt (Fat Free). Almoço: Cherry Tomato, Olive Oil, Cabbage , Vinegar, Pepper, Baguette, Salt, Banana, Pear, Apple. Jantar: Smoked Salmon, Soya Dessert (Dark Chocolate), British Breakfast Wholemeal Bread, Blue Cheese. Snacks/Outros: Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, Special K Chocolate Bar, Mini Snack (Original), Mini Snack (Chocolate), Coke Zero, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3668 kcal
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Exercício:
Nadar (Moderado) - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 6 horas e 20 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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