Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2016
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72,3 kg
Perdidos até agora: 2,5 kg .
Ainda faltam: 3,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 48,65g | Prot: 78,72g | Carbs : 149,79g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Great Value Vegetable Stir Fry, Pork Chops (Top Loin, Boneless). Jantar: Cooked Japanese (Daikon) Radish (Fat Added in Cooking), Mungo Beans (Mature Seeds), Pork Chops (Top Loin, Boneless). Snacks/Outros: Kraft Smooth Peanut Butter, Whole Wheat Bread, Apples, Bananas, Almonds. mais...
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2627 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Elíptica - 40 minutos, em Pé - 1 hora, Conduzir - 4 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de purringmeow
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