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Урааа)
Наконец пошли отвесы)
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63,1 kg
Perdidos até agora: 2,9 kg .
Ainda faltam: 3,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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249 kcal
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Líp: 13,19g | Prot: 14,02g | Carbs : 18,46g.
Snacks/Outros: Milk (Whole Milk), Coffee. mais...
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1830 kcal
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Exercício:
Abdominais - 5 minutos, Cardio - 5 minutos, Caminhada - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de hardworking7
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