Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 julho 2016
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119,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1061 kcal
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Líp: 34,90g | Prot: 63,16g | Carbs : 122,98g.
Pequeno Almoço: Café com Leite Integral, Nestlé Biscoito Nesfit Integral. Almoço: Língua Bovina Cozida, Aurora Linguiça Toscana, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Bife a Parmegiana. Jantar: Del Valle Suco de Uva, Tio João Arroz Integral Cozido, Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Chuchu. Snacks/Outros: Pêra Portuguesa, Tangerinas, Del Valle Suco de Uva. mais...
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4521 kcal
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Exercício:
Musculação - 1 hora e 50 minutos, Descansar - 14 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de silloren
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