Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 julho 2016
|
94,3 kg
Perdidos até agora: 11,9 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
4195 kcal
|
Líp: 205,34g | Prot: 161,16g | Carbs : 210,54g.
Pequeno Almoço: Coffee, Egg, Kraft Natural Finely Shredded Triple Cheddar Cheese. Almoço: Chicken Out Rotisserie 1/4 Dark Chicken with Skin, Rosemont Farms Sugar Snap Peas. Jantar: Moscow Mule, Olga's Kitchen Zucchini Fries, Green String Beans, Beef Rib Eye (Small End, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade), Red Lobster Batter Fried Calamari. Snacks/Outros: TGI Friday's Potato Skins Snack Chips, Breaded Chicken Patty with Cheese, Bacon, Meijer Cheese Burger, Goose Island IPA Beer, Vodka, Cucumber (with Peel), Cheddar Cheese. mais...
|
|
2774 kcal
|
Exercício:
Step - 20 minutos, Musculação (Moderado) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|