Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2011
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92,6 kg
Perdidos até agora: 35,4 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2871 kcal
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Líp: 52,17g | Prot: 102,61g | Carbs : 506,75g.
Pequeno Almoço: Vitalinea Blueberry Yoghurt (Fat Free), Vitalinea Strawberry Yoghurt (Fat Free). Almoço: Cucumber, Radish, Tomato, Apple, Pear, Banana, Salt, Baguette, Pepper. Jantar: Blackcurrant Jam, Lean Ham, Low Fat Mayo, Cherry Tomato, British Breakfast Wholemeal Bread, Soya Dessert (Dark Chocolate). Snacks/Outros: Instant Hot Chocolate, Grissini, Coke Zero, Mini Snack (Chocolate), Mini Snack (Original), Special K Chocolate Bar, Special K Hazelnut & Almond Bar, Dark Chocolate Fibre Plus Bar, Fibre Plus Milk Chocolate Cereal Bar, Coffee (Brewed From Grounds). mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 50 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 7 horas e 10 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 9,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Caradac
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