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158.4, it's my cheat day KFC here I come!
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71,8 kg
Perdidos até agora: 3,0 kg .
Ainda faltam: 2,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1833 kcal
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Líp: 75,77g | Prot: 96,32g | Carbs : 203,93g.
Pequeno Almoço: Coffee with Milk and Sugar. Almoço: KFC Gravy, KFC French Fries (Individual), KFC Chicken Drumstick, KFC Original Recipe Chicken Thigh. Jantar: Beef, Tofu and Vegetables in Soy-Based Sauce (Mixture). Snacks/Outros: Sweet Cherries, Sweet Cherries, Pineapple. mais...
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2850 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 20 minutos, Elíptica - 1 hora e 5 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 13 horas e 55 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de purringmeow
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