Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2011
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78,4 kg
Perdidos até agora: 14,2 kg .
Ainda faltam: 5,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2096 kcal
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Líp: 110,41g | Prot: 74,42g | Carbs : 229,52g.
Pequeno Almoço: Almonds , Apples , Extra Crunchy Peanut Butter. Almoço: Cookies & Cream Ice Cream Sandwich, Cream Sauce, Shrimp, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast, Sour Cream, Waffle Fries. Jantar: Plain Sweet Potato Chips, Reduced Fat Kettle Cooked Extra Crunchy Potato Chips, Sweet Harvest Wheat Hotdog Buns, Turkey Hot Dogs. Snacks/Outros: Strawberries , Tangerines (Mandarin Oranges) , Extra Pure Dark Chocolate, Symphony Creamy Milk Chocolate with Almonds & Toffee Chips. mais...
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2156 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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