Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 dezembro 2011
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68,9 kg
Perdidos até agora: 1,8 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1102 kcal
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Líp: 18,28g | Prot: 105,27g | Carbs : 120,01g.
Pequeno Almoço: Fruit Punch Creatine, Green Tea, Yellow Cling Sliced Peaches, Fat Free Cottage Cheese, Whips! Lowfat Yogurt Mousse - Strawberry Mist, N. O. Fury. Jantar: Soft Taco Flour Tortillas (Great Value), Red Tomatoes, Red Leaf Lettuce, Lean Ground Turkey, Fat free milk, Super Advanced Whey Protein - Strawberry, 2% Reduced Fat Milk. mais...
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2791 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 30 minutos, Máquina de Exercício (Rápido) - 35 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 15 minutos, Estar Sentado - 4 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de phllmcgee
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