Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2016
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93,8 kg
Perdidos até agora: 12,3 kg .
Ainda faltam: 7,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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3619 kcal
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Líp: 170,94g | Prot: 123,85g | Carbs : 242,33g.
Pequeno Almoço: Egg, Coffee. Almoço: Blue Cheese, Ranch Salad Dressing, Fresh Express Veggie Lover's Salad, Johnsonville Turkey Sausage with Cheddar Cheese. Jantar: Goose Island IPA Beer, Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Buffalo Wild Wings Chili Con Queso Dip. Snacks/Outros: Archer Farms Raw Mixed Nuts, Cheddar Cheese. mais...
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3285 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 45 minutos, Correr - 11/kph - 30 minutos, Descansar - 13 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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