Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 julho 2016
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93,3 kg
Perdidos até agora: 12,9 kg .
Ainda faltam: 7,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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4498 kcal
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Líp: 149,18g | Prot: 126,60g | Carbs : 236,99g.
Pequeno Almoço: Bacon, Egg, Coffee. Almoço: Hidden Valley Buttermilk Ranch Dressing, Sabra Supremely Spicy Hummus, Cucumber (with Peel), Bratwurst, Buffalo Wild Wings Traditional Wings. Jantar: Great Value Vegetable Medley, Beef Steak. Snacks/Outros: Archer Farms Raw Mixed Nuts, Goose Island IPA Beer, Skyy Vodka, Jelly Belly Sports Beans. mais...
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4250 kcal
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Exercício:
Correr - 11/kph - 28 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 1 hora e 48 minutos, Nadar (Rápido) - 18 minutos, Descansar - 13 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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