Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 dezembro 2011
|
78,8 kg
Perdidos até agora: 13,8 kg .
Ainda faltam: 6,3 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
|
|
2959 kcal
|
Líp: 136,30g | Prot: 82,48g | Carbs : 353,20g.
Pequeno Almoço: chocolate sandwich cookies, Milk (Nonfat), Extra Crunchy Peanut Butter, Strawberries, Apples, blackberries. Almoço: Stir Fried Vegetables, Sesame Chicken, White Rice, Orange Chicken, Egg Roll. Jantar: Chicken Soft Taco, French Fries, Chocolate Peanut Butter Cookie-Dough Cheesecake (10"). Snacks/Outros: Symphony Creamy Milk Chocolate with Almonds & Toffee Chips, Extra Pure Dark Chocolate, grapes, Tangerines (Mandarin Oranges), almonds. mais...
|
|
2402 kcal
|
Exercício:
Musculação (Moderado) - 20 minutos, Alongar (Yoga) - 7 minutos, Máquina de Exercício (Moderado) - 34 minutos, Descansar - 14 horas e 59 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Jothika
|