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puhhhh ... ausatmen ... alles wieder im grünen Bereich ... wünsche euch Allen ein wunderschönes, gewitterarmes Wochenende mit euren Lieben
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63,3 kg
Perdidos até agora: 13,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1399 kcal
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Líp: 39,67g | Prot: 67,69g | Carbs : 182,35g.
Pequeno Almoço: Himbeeren, Chia-Samen, Rapunzel Hildegards Dinkel Brei. Almoço: Radieschen, REWE Bio Roggenvollkornbrot, Greyerzer. Jantar: Sushi mit Gemüse, Thunfisch-Sashimi, Avocado Maki, Lachs Maki, Lachs Maki. Snacks/Outros: Mövenpick Schwarzwälder Kirsch. mais...
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1608 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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 Comentários
ich warte noch auf en üppigen Flutsch abwärts
22 jul 16 por membro: Cocktailnase
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och Cocktailnase, als wie wenn du das bräuchtest ... bist körperlich so top in Form und dazu auch noch gut 10cm größer ... bei mir schwabbelt alles ... dieses Jahr noch kein einziges Mal Sport gemacht
22 jul 16 por membro: Happy*to*be
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Hihi ja vielleicht ein Luxusproblem aber ich mag meine Toleranzgrenze nicht zuuu weit aus des Augen verlieren.
22 jul 16 por membro: Cocktailnase
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Das kommt mir bekannt vor liebe Cocktailnase... 😉
22 jul 16 por membro: Everlost
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ja, eigentlich sollte man sich mit der Story (in diesem Fall das tolle Gewicht des Körpers) nicht zu sehr identifizieren, weil das dann Leid (100 gramm mehr = böse) auslöst, aber der Mensch ist halt ein Gewohnheitstier und so ein niedriges Gewicht ist halt schon toll :-)
22 jul 16 por membro: Happy*to*be
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Ich leide schon eine Weile nicht mehr bei 100g mehr... ;-) Aber die Tolleranzgrenze egal in welcher Richtung ist extrem wichtig geworden!
22 jul 16 por membro: marcothebrain
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22 jul 16 por membro: Hal Jam
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@Marco: die 100gr dienten ja nur als Beispiel, das kannst du ins ganze Leben übernehmen
@ Hal Jam: was denn "seufz" mhh :-(
22 jul 16 por membro: Happy*to*be
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"Niedriges Gewicht ist schon toll" und (in meinem Fall) noch sooo weit entfernt...
22 jul 16 por membro: Hal Jam
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Hal Jam, wir kommen auch noch ans Ziel! 🌞
22 jul 16 por membro: Viviace
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aaaachsooo, ja, das packt ihr auch, gibt doch so tolle Vorbilder hier :-)
22 jul 16 por membro: Happy*to*be
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