Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 dezembro 2011
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79,8 kg
Perdidos até agora: 12,8 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2244 kcal
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Líp: 101,72g | Prot: 59,20g | Carbs : 286,06g.
Pequeno Almoço: Nachos with Beans and Cheese, Chocolate Sandwich Cookies. Almoço: Brown Rice, Red Tomatillo Salsa, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa, Red Tomatillo Salsa, 13" Tortilla, Lettuce, Fajita Vegetables, Black Beans, Guacamole, Tomato Salsa. Jantar: Strawberries, Extra Virgin Olive Oil, Balsamic Vinegar, Wholesome Fruit & Nuts, Feta Cheese, Baby Spinach. Snacks/Outros: Chocolate Sandwich Cookies, 40% Reduced Fat Kettle Cooked Flash Baked Potato Chips, Extra Crunchy Jif, Peanut Butter. mais...
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2420 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 25 minutos, Alongar (Yoga) - 8 minutos, Correr (Jogging) - 8/kph - 29 minutos, Descansar - 14 horas e 58 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jothika
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