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Vamos em frente!!
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94,5 kg
Perdidos até agora: 20,4 kg .
Ainda faltam: 22,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1798 kcal
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Líp: 102,21g | Prot: 104,47g | Carbs : 118,55g.
Pequeno Almoço: Activia Iogurte sem Lactose, Nutrella Pão Grãos e Castanhas 100% Integral, Nestlé Requeijão Light. Almoço: Cenouras Cozidas, Alface Rúcula, Tomates, Empanado de Berinjela, Sadia Coxa e Sobrecoxa de Frango. Snacks/Outros: Tostines Bolacha Maizena, Kibon Sorvete de Chocolate, Häagen-Dazs Sorvete de Morango. mais...
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4981 kcal
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Exercício:
Andar de Patins - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de JBernardo
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