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Yay! I ate clean yesterday and am down 1.4.
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103,1 kg
Perdidos até agora: 0,4 kg .
Ainda faltam: 35,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1469 kcal
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Líp: 67,22g | Prot: 116,65g | Carbs : 94,82g.
Pequeno Almoço: light ranch dressing , eggs hard boiled, baby carrots. Almoço: chicken sausage johnsonville, 15 bean soup. Jantar: eggs hard boiled, green pepper, tomatoe, light ranch dressing, tuna in water, onion, lettuce. Snacks/Outros: hawaiian punch, tuna in water, water, peter pan peanut butter, broccoli, fish oil. mais...
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2584 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 10 minutos, Descansar - 14 horas e 20 minutos, Dormir - 9 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 4,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MamaShea2009
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