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la verdad para lo mal que he seguido la dieta me a sorprendido haber bajado algo, han sido casi dos semanas, y creo que esta bien para no haber hecho la dieta tal cual iba, así que creo que es probable que si sigo al pie de la letra la dieta podría bajar mas, ya veremos.
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80,7 kg
Perdidos até agora: 2,3 kg .
Ainda faltam: 17,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1018 kcal
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Líp: 29,74g | Prot: 80,35g | Carbs : 112,11g.
Pequeno Almoço: Leche de Avena. Almoço: Lechuga, Montina Salchichas de Pollo, Guineo Verde. Jantar: Pechuga de Pollo. Snacks/Outros: Leche de Avena, Colun Yogurt Batido Light, Banano. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Elíptica - 10 minutos, Estar Sentado - 8 horas, Leitura - 2 horas, Estudar - 1 hora, Passadeira - 20 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas, Treino em Circuito - 30 minutos. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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