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Com muita dificuldade... (Choro) mais estou de alguma forma feliz...
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121,5 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg .
Ainda faltam: 21,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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647 kcal
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Líp: 25,39g | Prot: 30,99g | Carbs : 76,01g.
Pequeno Almoço: Nestlé Nesfit Integral (Pacote). Almoço: Sopa de Legumes. Jantar: Sopa de Legumes. Snacks/Outros: Pepino (com Casca), Alface de Folha Verde, Tio João Arroz Integral Cozido, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). mais...
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3853 kcal
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Exercício:
Trabalho - 2 horas, Caminhada - 1 hora, Descansar - 13 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre Machado de Oliveira
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