Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 02 agosto 2016
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109,9 kg
Perdidos até agora: 4,9 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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957 kcal
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Líp: 68,39g | Prot: 51,21g | Carbs : 37,95g.
Pequeno Almoço: Celery, Boiled Egg, Sweet Red Peppers, 1% Fat Milk. Almoço: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Jantar: Kraft Calorie Wise Zesty Italian Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Johnsonville Smoked Hot Sausage. Snacks/Outros: Iogo 0% Yogurt, Cheddar Cheese. mais...
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2832 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de gregward
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