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157.8 must have burned all the popcorn.
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71,6 kg
Perdidos até agora: 3,3 kg .
Ainda faltam: 2,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1793 kcal
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Líp: 66,72g | Prot: 136,48g | Carbs : 167,75g.
Pequeno Almoço: Banana, Kaizen 100% Whey Protein Isolate, 2% Fat Milk, Coffee with Milk and Sugar. Almoço: Fried Rice, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast. Jantar: 2% Fat Milk, McDonald's Double Cheeseburger. Snacks/Outros: Tim Hortons Double Double (Medium), Whole Wheat Bread, Peanut Butter, Pineapple. mais...
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2851 kcal
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Exercício:
em Pé - 1 hora, Conduzir - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 30 minutos, Musculação - 35 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 10 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 9 horas e 10 minutos, Elíptica - 35 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de purringmeow
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