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Ankle is feeling better since almost breaking it. Getting back on the spin bike and strengthening my ankle. Can't quite do Lunges or jump yet. Should come with time.
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129,2 kg
Perdidos até agora: 6,9 kg .
Ainda faltam: 38,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1580 kcal
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Líp: 64,28g | Prot: 107,47g | Carbs : 146,88g.
Pequeno Almoço: Fibre 1 Honey Clusters, Beatrice 1% Milk. Almoço: Chicken Breast, Bacon, Lettuce, Renee's Gourmet Mighty Ceasar. Jantar: Kraft All Natural Peanut Butter, Shakeology Vanilla, Shakeology Chocolate, Beatrice 1% Milk. Snacks/Outros: 100% Whole Wheat Bread, Cheddar Cheese. mais...
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4435 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 30 minutos, Spinning - 1 hora, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de chels21
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