Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 agosto 2016
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107,7 kg
Perdidos até agora: 7,1 kg .
Ainda faltam: 17,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1167 kcal
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Líp: 67,99g | Prot: 100,93g | Carbs : 31,03g.
Pequeno Almoço: Imperial Margarine, Cauliflower, Celery, 1% Fat Milk, Boiled Egg, Black Diamond Medium Cheddar Cheese. Almoço: Kraft Miracle Whip Calorie Wise, Celery, Hard-Boiled Egg, Andy Boy Romaine Hearts. Jantar: Egg, Onions, Oatmeal, Ground Beef (95% Lean / 5% Fat). Snacks/Outros: Cheddar Cheese, No Name Original Hot Dogs, Iogo 0% Yogurt. mais...
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2695 kcal
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Exercício:
Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 5 minutos, Descansar - 16 horas e 25 minutos, Dormir - 7 horas e 30 minutos. mais...
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A Perder 1,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de gregward
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