Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 agosto 2016
|
92 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2989 kcal
|
Líp: 130,93g | Prot: 191,52g | Carbs : 261,45g.
Pequeno Almoço: Домик в деревне Молоко 3,5%, Шоколад, Фругурт Йогурт 2,5%, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%, Цукаты, Кедровые Орехи. Almoço: Бон Пари Мороженое Джунгли, Жареное Яйцо, Котлета Куриная, Белый Город Молоко 2.5%, Изюм, Активия Йогурт Питьевой, Творог 5%, Рис Вареный. Jantar: Молоко, Победа Шоколад Горький 72%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Яблоко, Фруктовый Батончик. mais...
|
|
3030 kcal
|
Exercício:
Elíptica - 30 minutos, Musculação - 40 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wiz80
|