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Obrigado a Todos que me apoiaram apesar de uma semana de muitas decepções segui o conselhos de alguns que ajudaram e sigo perdendo peso. Menos 2kg. Valeu vcs São D+.Prefiro FatSecret do facebook. kkkk
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116,1 kg
Perdidos até agora: 9,0 kg .
Ainda faltam: 16,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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642 kcal
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Líp: 8,01g | Prot: 15,03g | Carbs : 126,31g.
Pequeno Almoço: Café, Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's. Almoço: Antarctica Guaraná Zero, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Predilecta Molho de Tomate Refogado, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. mais...
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3132 kcal
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Exercício:
Caminhada - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 4,6 kg por Semana
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 Comentários
Isso mesmo Alexandre, o fat Secret é incomparável a Facebook, e nós todos estamos aqui juntos no mesmo propósito😁🤐🤐🤐
14 ago 16 por membro: crilaara
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o amigo, como vc consegue perder tanto peso assim na semana,, me ajude..
15 ago 16 por membro: luciana casil
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Legal saber que vc conseguiu emagrecer... pense positivo pois vc só está passando por uma fase. Logo vai encontrar uma solução. Tenha fé e foco. Bjs
15 ago 16 por membro: danibardana
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Histórico de Peso de Alexandre Machado de Oliveira
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