Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 agosto 2016
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85,5 kg
Perdidos até agora: 2,1 kg .
Ainda faltam: 19,7 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1350 kcal
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Líp: 83,98g | Prot: 73,02g | Carbs : 78,96g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Organic Coconut Oil, Fried Egg. Almoço: Celery, M&M's Peanut M&M's (Package), Kirkland Signature Natural Creamy Peanut Butter, Lipton Tea Bags, Chicken Stir Fry. Jantar: Cooked Green String Beans (from Frozen), Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Outros: Vanilla Ice Creams, Strawberries. mais...
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2863 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 1 hora, Trabalho de Escritório - 10 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos, Conduzir - 1 hora, em Pé - 30 minutos, Descansar - 3 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, stairs - 20 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de ehmann
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