Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 agosto 2016
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116 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 16 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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809 kcal
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Líp: 13,81g | Prot: 22,23g | Carbs : 150,81g.
Pequeno Almoço: Tuc's Biscoito Salgadinho Din Cracker's. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Tio João Arroz Integral Cozido. Jantar: Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Tio João Arroz Integral Cozido, Salada de Folhas. Snacks/Outros: Café, Marilan Biscoito Cream Cracker. mais...
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3435 kcal
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Exercício:
Caminhada - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Alexandre Machado de Oliveira
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