Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 agosto 2016
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1257 kcal
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Líp: 68,37g | Prot: 109,25g | Carbs : 44,56g.
Pequeno Almoço: Alibey Coalhada Seca, Perdigão Presunto, Queijo Mozzarella, Becel Margarina Original sem Sal, Pão Francês sem Miolo. Almoço: Almeirão, Cupim Assado, Alcatra Grelhada, Pepino (Descascado). Snacks/Outros: Lowçucar Pudim Zero, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal, Molico Leite Desnatado. mais...
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2557 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de MI ESTRADA
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