Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 agosto 2016
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52,3 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1299 kcal
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Líp: 51,03g | Prot: 57,12g | Carbs : 166,45g.
Pequeno Almoço: Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Liberte Greek Yogurt 0%, Kirkland Signature Whole Strawberries, Nutiva Organic Chia Seed, Raspberries, No Name Orange Juice, Quaker Harvest Crunch Granola Cereal Original, Flaxseed Seeds. Almoço: Fried Egg, Dempster's 100% Whole Wheat Bread. Jantar: Almonds, Celery, Sugar Free Soft Drink, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions, Tomatoes, Red Cabbage, Lettuce, Kale, Spinach, Carrots. Snacks/Outros: Peaches, Sweet Cherries, White Sweet Corn. mais...
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1862 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Elíptica - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de Charlotte_15
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