|
93,100- мой новый вес на 20,08,2016
|
93,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 28,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1398 kcal
|
Líp: 62,43g | Prot: 58,90g | Carbs : 156,10g.
Pequeno Almoço: Талицкий Молочный Завод Творог 9%, Окей Изюм Темный, Сахарный Песок, Гармония Сметана 20%, Хлебец, Слабое Кофе с Сахаром. Almoço: Салат Овощной с Маслом, Курица в Сметане, Макфа Макароны Отварные. Jantar: Курица в Сметане, Баклажаново-Кабачковое Рагу. Snacks/Outros: Яблоки, Alpen Gold Темный Шоколад, Dr. Korner Хлебец Клюквенный. mais...
|
A Perder 1,2 kg por Semana
|