Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 agosto 2016
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77,3 kg
Perdidos até agora: 12,0 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2272 kcal
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Líp: 86,06g | Prot: 74,33g | Carbs : 303,34g.
Pequeno Almoço: Sara Lee Artesano Style Bread, Great Value Fruit & Cream Instant Oatmeal, I Can't Believe It's Not Butter! Original Butter Spray, Coffee. Almoço: Coca-Cola Coca-Cola Classic (20 oz), Lay's Classic Potato Chips (28.3g), Breaded Fried Chicken Fillet Sandwich. Jantar: Sweetened Iced Tea, Tea Unsweetened, Steak n Shake French Fries (Large), Tomatoes, Lettuce, Steak n Shake Triple Steakburger. mais...
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2534 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabalho de Escritório - 10 horas, Descansar - 3 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de Jgrantham
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