Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 agosto 2016
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78,5 kg
Perdidos até agora: 16,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1838 kcal
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Líp: 85,91g | Prot: 81,33g | Carbs : 180,55g.
Pequeno Almoço: Mercadona Jamon Serrano, Pan Multicereales, Café Espresso. Almoço: Mangos, Azucarera Azúcar Blanco, Hacendado Yogurt Griego, Aceite de Oliva Extra Virgen, Carrefour Sardinillas en Aceite de Oliva, El Hostal Judia Blanca. Jantar: Hacendado Yogurt Bífidus 0% Nueces y Cereales, Tomates, Hacendado Mozzarella Fresca, Hacendado Masa Quebrada. Snacks/Outros: Sandía, Lindt Chocolate 90%, Lindt Orange Intense, Kiwi. mais...
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2307 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Descansar - 12 horas e 42 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 18 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de pagentes
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