Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 agosto 2016
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91 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2227 kcal
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Líp: 81,14g | Prot: 166,72g | Carbs : 215,36g.
Pequeno Almoço: Яблоко, Сушка, Изюм, Грецкие Орехи, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almoço: Кофе с Молоком, Фруктовый Батончик, Молоко, Груши, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Персики, Бабаевский Элитный 75% Какао, Помидоры, Куриная Грудка. Jantar: Молоко, Победа Шоколад Горький 72% без Сахара, Вареное Яйцо. mais...
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2663 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de wiz80
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