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107,3 kg
Perdidos até agora: 18,5 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1862 kcal
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Líp: 81,36g | Prot: 126,31g | Carbs : 152,94g.
Pequeno Almoço: Starbucks Espresso Shot, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Chinese Gooseberries (Kiwi Fruit), fit ones clean protein. Almoço: Skinless Chicken Breast, Heavy Cream, Cooked Spinach (from Fresh, Fat Added in Cooking), Sweet Potato (Without Skin, Cooked, Boiled). Jantar: gf bun, Red Tomatoes (with Green Chilies, Canned), Butter (Salted), Baked or Broiled Fish. Snacks/Outros: Cabernet Sauvignon Wine, Navels Oranges. mais...
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3374 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora, Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de tamzin79
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