Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 setembro 2016
|
91 kg
Perdidos até agora: 7 kg .
Ainda faltam: 11 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2555 kcal
|
Líp: 114,40g | Prot: 159,09g | Carbs : 227,27g.
Pequeno Almoço: Молоко, Виноград, Изюм, Орехи Кешью, Danone Даниссимо Киви, Простоквашино Творожное Зерно в Сливках 7%. Almoço: Творожная Запеканка, Груша, Гречка Отварная, Активия Йогурт Питьевой, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Snickers Шоколадный Батончик, Рыба на Пару. Jantar: Вареное Яйцо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Молоко, Пицца Домашняя. mais...
|
|
2575 kcal
|
Exercício:
Correr - 10/kph - 25 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de wiz80
|