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Super chateada ... dia 01 mês novo, hora de focar de novo ...
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95,5 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1545 kcal
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Líp: 65,63g | Prot: 85,55g | Carbs : 151,96g.
Pequeno Almoço: Becel Margarina Original sem Sal, Pão Francês sem Miolo, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Queijo Mozzarella, Café. Almoço: Ráris Arroz 7 Cereais Integrais, Tirolez Queijo Parmesão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Tomate Cereja, Alface, Carne de Panela. Jantar: Salgadinho de Festa. Snacks/Outros: Rei do Mate Chá Verde Lima-Limão (300ml). mais...
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2480 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansar - 15 horas e 20 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 6,0 kg por Semana
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 Comentários
Mi, vamos agradecer por ter mais um mês, mais um dia primeiro, mais uma chance! Persistir e recomeçar sempre que precisar. Estamos juntas! Bjs
01 set 16 por membro: rafa.gg
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Obrigada pelo apoio Rafa!!! Realmente persistência é a palavra!! bjosss
01 set 16 por membro: MI ESTRADA
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Histórico de Peso de MI ESTRADA
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