Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 03 setembro 2016
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113 kg
Perdidos até agora: 12 kg .
Ainda faltam: 13 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1037 kcal
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Líp: 38,43g | Prot: 36,53g | Carbs : 138,36g.
Pequeno Almoço: Marilan Biscoito Cream Cracker, Café. Almoço: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido). Jantar: Bife de Carne de Vaca, Alface de Folha Verde, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Outros: Macadâmia, Café Expresso. mais...
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4275 kcal
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Exercício:
Caminhada - 10 minutos, Trabalho Doméstico - 8 horas, Descansar - 7 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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 Comentários
Alexandre, foco e força hein brother? Tamo de olho😎😘
03 set 16 por membro: crilaara
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Histórico de Peso de Alexandre Machado de Oliveira
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