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Bien, he aquí los resultados de unos meses de rebelión, de no ir a entrenar, de no comer bien y de probar cosas que no me funcionaron (Pilates y pole-dance). Dejo atrás esa etapa y retorno a la cordura: ya volví a entrenar en Lights y a comer mejor. Espero ir bajando de a poco hasta llegar a los 65 soñados kilos.
AP
P. D.: No vuelvo a dejar Lights, lo prometo.
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72,7 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg .
Ainda faltam: 4,7 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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 Comentários
Pilates está re buenooo!!! Pero para tonificar, si lo acompañas con cardio va re bien. Te cuento por si te gustó la disciplina.
04 set 16 por membro: misssssssb
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No le tengan miedo a los fierros chicas... No existe nada mejor q eso p tener el cuerpo tonificado (aunque ese termino no sea el ideal lo describe de alguna forma)
04 set 16 por membro: gcas87
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Hola! el tema de los fierros es complicado, por lo menos a mi me marca mucho los músculos, me quedan unas piernas y brazos poco femeninos, más en una persona de 50 años como yo. El limite es muy fino.
05 set 16 por membro: biblion
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Hago fierros también :P Para brazos me va bien pero para piernas pilates me da mejores resultados.
05 set 16 por membro: misssssssb
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Claro depende de cada uno... Pero muchos no quieren levantar pesas porque creen se van a convertir en fisico culturistas de la noche a la mañana jaja. Saludos
05 set 16 por membro: gcas87
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Fierros es la mejor, despues meter cardio, la fuerza seria lo idael tanto para no perder masa y ser mejor en la vida, yo lo veo asi
06 set 16 por membro: lautgonzalez
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