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I knew this was coming- plus it's TOM. FINALLY went grocery shopping so can't wait to get back on the saddle. God, I hate setbacks.
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102,5 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 34,5 kg .
Dieta cumprida: Fraco .
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1411 kcal
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Líp: 66,31g | Prot: 65,76g | Carbs : 135,71g.
Pequeno Almoço: hash brown, steak egg and cheese. Almoço: apples subway, subway veggie delite. Jantar: light ranch dressing, grilled chicken, salad. mais...
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3043 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 3 horas, Correr (Jogging) - 8/kph - 10 minutos, Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 3,6 kg por Semana
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 Comentários
Can't change yesterday..you only have today...make it count...
31 dez 11 por membro: BHA
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Histórico de Peso de MamaShea2009
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