Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 09 setembro 2016
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74,8 kg
Perdidos até agora: 3,2 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2614 kcal
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Líp: 133,58g | Prot: 159,39g | Carbs : 201,26g.
Pequeno Almoço: Zucchini-spinach-cottage cheese casserole2, Coffee with Cream and Sugar, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese, Red Sweet Pepper. Almoço: Zucchini-spinach-carrot-cottag... cheese casserole, Cucumber (with Peel), Red Sweet Pepper. Jantar: Red Sweet Pepper, Cucumber (with Peel), Cottage Cheese, Zucchini-spinach-carrot-cottag... cheese casserole. Snacks/Outros: Nutella Hazelnut Spread, Cheesecake, Steamed Dumpling (Filled with Meat Poultry or Seafood), Cheese, Quaker Rice Cakes - Salt Free, Pure Protein 100% Whey Protein - Vanilla Cream, Milk Chocolate Candies, Trader Joe's 70% Dark Chocolate Wedges, Tangerine, Great Value Frozen Red Raspberries, Whipped Cream (Pressurized), Quaker Rice Cakes - Salt Free, Cottage Cheese. mais...
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3762 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 1 hora, Sauna - 10 minutos, Treino em Circuito - 1 hora, Compras de Supermercado - 28 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 1 hora e 40 minutos, Assistir TV - 5 horas, Lavar Loiça - 20 minutos, Chuveiro - 20 minutos, Cozinhar - 1 hora, Limpeza - 15 minutos, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 40 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora e 7 minutos. mais...
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A Ganhar 1,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de airi__k
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