|
Исходя из логики, меня должно хоть немного, но "залить".
Но +200ккал как то прошли мимо. Наверное там все +300, ибо овощи не считаю, взвешиваю не все, что то наверное забываю записать.
В клубе, прямо в раздевалке, лежат мятные леденцы, притыриваю парочку регулярно и конечно забываю их вписать )))
|
59,9 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1703 kcal
|
Líp: 60,90g | Prot: 96,22g | Carbs : 196,02g.
Pequeno Almoço: Геркулес Овсяные Хлопья, Живой Продукт Урбеч из Семян Темного Льна, Dorblu Сыр с Плесенью, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб. Almoço: Dr. Oetker Какао-Порошок, Куриное Филе, Помидорка Томатная Паста, Гречка, Савушкин Продукт Творог Мягкий 0%. Jantar: Шармель Зефир в Шоколаде, Шармель Зефир в Шоколаде, Вареное Яйцо, Ашан Морковь по-Корейски. Snacks/Outros: Milkana Тильзитер, Рижский Хлеб Дворянский Бездрожжевой Хлеб, Озерский Сувенир Молочный Шоколад ETRE с Миндалём в Карамели, Груши, Ritter Sport Ritter Sport Hazelnuts, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. mais...
|
peso estável
|