Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 janeiro 2010
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76,4 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg .
Ainda faltam: 6,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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955 kcal
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Líp: 66,62g | Prot: 58,26g | Carbs : 35,44g.
Pequeno Almoço: green beans, ground beef. Almoço: fried okra, captian d's green beans, shrimp. Jantar: deli roast beef, olive oil, boiled egg, grape tomatoes, romaine. Snacks/Outros: Cashew Halves & Pieces, almonds. mais...
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2350 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 10 horas, Descansar - 11 horas e 24 minutos, Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 6 minutos, Treino em Circuito - 1 hora. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de e20561
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