Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 setembro 2016
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92 kg
Perdidos até agora: 6 kg .
Ainda faltam: 12 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2722 kcal
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Líp: 91,85g | Prot: 187,46g | Carbs : 292,35g.
Pequeno Almoço: Летний День Молоко 3,2%, Яблоко, Орехи Кешью, Махеевъ Повидло Яблочное, Овсяная Каша на Молоке. Almoço: Яблоко, Сырники, Фасоль Стручковая, Картошка Печеная, Бахетле Котлеты Куриные Пожарские Паровые, Овсяное Печенье ПП, Летний День Молоко 3,2%, Scitec Nutrition Протеин 100% Whey Protein, Груши. Jantar: Яблоко, Летний День Молоко 3,2%, Рыба на Пару. mais...
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2676 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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peso estável
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Histórico de Peso de wiz80
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